Nervous System Reset
“Back To Your Body”
De zenuwstelsel reset is een 1-op-1 traject waarin je leert je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam weer tot rust te brengen.
Voor mensen die merken dat ze continu “aan” staan en niet meer echt tot rust komen.
Misschien herken je dit
Je staat vaak “aan”
Je hoofd blijft doorgaan
Ontspannen voelt lastig
Je bent snel overprikkeld
Je voelt veel, maar weet niet hoe je ermee omgaat
Daarnaast kun je merken dat je lichaam niet volledig herstelt,
of dat klachten blijven terugkomen.
Denk aan:
spanning in je lichaam die blijft hangen
vermoeidheid die niet weggaat
blessures die blijven opspelen
vage lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Zolang je lichaam constant ‘aan’ staat en spanning vasthoudt,
krijgt het niet de ruimte om echt te herstellen.
Wat dit traject is
Dit traject is geen snelle oplossing.
Het is een praktische en zachte manier om je lichaam weer tot rust te brengen.
We werken samen aan:
het verminderen van spanning in je lichaam
het tot rust brengen van je zenuwstelsel
het vergroten van je draagkracht
het herstellen van balans tussen inspanning en ontspanning
het leren herkennen van signalen van je lichaam
Wanneer je zenuwstelsel langdurig onder spanning staat, heeft dit direct invloed op hoe je lichaam herstelt.
Door je systeem stap voor stap tot rust te brengen, ontstaat er weer ruimte voor herstel.
Terug naar rust in je lichaam… Terug naar jezelf
Hoe we samen te werk gaan
Tijdens dit traject werk je 1-op-1 met mij in een rustige setting.
Ik gebruik onder andere:
ademhalingsoefeningen
lichaamsgerichte oefeningen
diepe ontspanning (zoals Yoga Nidra / bodyscan)
praktische tools voor thuis
We werken niet vanuit druk of prestatie.
We volgen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Voor wie is dit
Dit traject is voor jou als je:
snel overprikkeld bent
moeite hebt met ontspannen
veel in je hoofd zit
spanning vasthoudt in je lichaam
merkt dat je lichaam niet goed herstelt
verlangt naar meer rust en balans
Wat het je brengt
Na dit traject:
ervaar je meer rust in je hoofd en lichaam
neemt spanning in je lichaam af
kun je beter ontspannen
herken je signalen van je lichaam sneller
voel je meer grip op je energie en grenzen
reageert je lichaam sneller op herstel
Praktische informatie
Geef je lichaam de tijd en begeleiding die nodig is om echt tot rust te komen en te herstellen
Nervous System Reset Traject
6 sessies van 45 minuten
Locatie: Lelystad
Investering: €444
Betaling in termijnen is mogelijk.
Ben je op zoek naar een diepgaander traject?
